Thứ ba, 06/12/2016 | 11:03:05

10 loại thực phẩm bạn cần 'nói lời chia tay' để có vòng eo thon thả

31/05/2018 - 00:47:17 - Làm đẹp

Khoai tây chiên chứa nhiều chất béo bão hòa, gây ảnh hưởng tới việc não bộ phát tín hiệu no, dễ khiến bạn ăn mất kiểm soát.

Xem thêm: bàn ghế phòng kháchsofa gỗnội thất phòng kháchthiết kế nội thất, bàn ghế phòng khách hiện đại, sofa gỗ hiện đại, chó becgie bỉ, chó malinois, nội thất phòng khách hiện đại

Đồ uống chứa cồn Đồ uống có cồn thường chứa hàm lượng calories cao, là

Đồ uống chứa cồn

Đồ uống có cồn thường chứa hàm lượng calories cao, nằm trong nhóm thực phẩm không được khuyến khích. Một nguyên nhân khác khiến các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo bạn cần tránh xa đồ uống có cồn là do chúng làm 'tê liệt' một phần não bộ, ngừng phát tín hiệu no đến dạ dày, khiến bạn có cảm giác thèm ăn hơn. 

Nước ngọt

Nước ngọt

Các loại nước ngọt chứa nhiều đường và calories, không tốt cho sức khỏe, nên loại khỏi thực đơn cho dù bạn không đang trong chế độ ăn kiêng.

Kẹo cao su Hành động nhai làm kích thích quá trình sản xuất axit trong dạ dày, khiến bạn có cảm giác thèm ăn. Chưa kể, khi nhai kẹo cao su, bạn sẽ nuốt vào bụng một lượng không khí lớn, khiến bụng căng tròn mà vẫn đói.

Kẹo cao su

Hành động nhai làm kích thích quá trình sản xuất axit trong dạ dày, khiến bạn có cảm giác thèm ăn. Chưa kể, khi nhai kẹo cao su, bạn sẽ nuốt vào bụng một lượng không khí lớn, khiến bụng căng tròn mà vẫn đói.

Muối Thực phẩm chứa nhiều muối không tốt cho sức khỏe và số đo vòng eo.

Muối

Thực phẩm chứa nhiều muối không tốt cho sức khỏe và số đo vòng eo. Đường và muối đều không được 'hoan nghênh' trong thực đơn ăn uống lành mạnh.

Đồ ăn nhanh Đồ ăn nhanh chứa nhiều calories và chất béo, khó tiêu hóa, gây tích trữ mỡ thừa.

Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh chứa nhiều calories, chất béo và chất bảo quản, khó tiêu hóa, gây tích trữ mỡ thừa. Bạn nên chọn các loại thực phẩm tươi sống và thưởng thức ngay sau khi chế biến. 

Mayonnaise Loại sốt quen thuộc trong món salad có thể là thủ phạm phá hoại chế độ ăn kiêng của bạn.

Mayonnaise

Loại sốt quen thuộc trong món salad có thể là 'thủ phạm' phá hoại chế độ ăn kiêng của bạn. Mayonnaise chứa tới 80% là chất béo. Bạn nên chọn các loại sốt làm từ rau hoặc từ cà chua thay thế. 

Khoai tây chiên Khoai tây chiên là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng chúng không hề tốt cho sức khỏe. Món ăn này chứa rất nhiều chất béo bão hòa

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng chúng không hề tốt cho sức khỏe. Món ăn này chứa rất nhiều chất béo bão hòa. Chất này có thể gây ảnh hưởng đến khả năng nhận biết no/đói của não bộ, khiến bạn ăn mất kiểm soát. 

Kem

Kem

Kem chứa hàm lượng đường rất lớn, không phải là thực phẩm được khuyến khích trong chế độ ăn lành mạnh.

Thực phẩm gây đầy bụng

Thực phẩm gây đầy bụng

Các loại đậu, ngũ cốc, hành tây, các chế phẩm từ sữa có thể khiến bạn bị đầy hơi, chướng bụng. Các thực phẩm này rất dễ lên men bởi các vi khuẩn trong hệ tiêu hóa. Quá trình này sẽ sản sinh ra khí ga và khiến cho bạn có cảm giác đầy bụng,

Thực phẩm có gắn nhãn Không đường

Thực phẩm có gắn nhãn 'sugar-free'

Rất nhiều thực phẩm được gắn mác 'sugar-free' nhưng lại sử dụng các chất làm ngọt thay thế khác. Chúng cũng có thể khiến số đo vòng bụng của bạn thay đổi nếu ăn số lượng lớn. 

Theo Bright Side

Giang Nguyên   |  

Từ khóa: bàn ghế phòng khách, sofa gỗ, nội thất phòng khách, thiết kế nội thất, bàn ghế phòng khách hiện đại, sofa gỗ hiện đại, chó becgie bỉ, chó malinois, nội thất phòng khách hiện đại

Bài viết khác img

Siêu mẫu Hà Anh chia sẻ bí quyết giảm nhanh 10 kg sau 4 tháng sinh
Siêu mẫu Hà Anh chia sẻ bí quyết giảm nhanh 10 kg sau 4 tháng sinh
14/11/2018 - 22:23:15
53
Chân dài tiết lộ cô không ăn kiêng trong 3 tháng đầu sau sinh mà giảm tinh bột từ tháng thứ tư kết hợp tập luyện nhẹ nhàng.

10 mẫu móng tay lì giúp bạn thêm điểm ấn tượng
10 mẫu móng tay lì giúp bạn thêm điểm ấn tượng
01/06/2018 - 15:41:43
151
Sơn móng tay dạng lì với các gam màu lạnh là xu hướng làm đẹp rất được ưa chuộng trong mùa hè năm nay. 

2 mẹo dùng đồ vật trong nhà để trang điểm cho người mới bắt đầu
2 mẹo dùng đồ vật trong nhà để trang điểm cho người mới bắt đầu
01/06/2018 - 12:21:21
134
Dùng thìa để xác định vị trí thoa phấn mắt và dùng thước kẻ để định hình giúp tạo dáng lông mày dễ dàng hơn. 

Bằng Lăng tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng 'chuẩn mẫu' dù đã có hai con
Bằng Lăng tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng 'chuẩn mẫu' dù đã có hai con
01/06/2018 - 00:29:46
140
Cựu người mẫu từng tập Muay Thái trong hai năm rồi tiếp tục tập gym đều đặn để có vóc dáng săn chắc.

Tự làm son xăm để ăn bao lâu môi cũng không trôi màu
Tự làm son xăm để ăn bao lâu môi cũng không trôi màu
31/05/2018 - 16:45:41
165
Son xăm làm từ màu thực phẩm và gelatin, an toàn cho da môi mỏng manh. 

Trẻ hóa vùng kín với công nghệ Femifilt
Trẻ hóa vùng kín với công nghệ Femifilt
31/05/2018 - 14:05:36
90
Phương pháp này đang được áp dụng tại Trung tâm thẩm mỹ Xuân Hùng, không gây đau, không cần nghỉ dưỡng và thấy rõ kết quả sau 7 ngày.

1.000 thương hiệu mỹ phẩm quốc tế quy tụ tại sự kiện làm đẹp
1.000 thương hiệu mỹ phẩm quốc tế quy tụ tại sự kiện làm đẹp
31/05/2018 - 11:06:33
79
Các dòng mỹ phẩm lớn từ Hàn Quốc, Nga, Italy, Nhật Bản, Thái Lan... sẽ có mặt tại Mekong Beauty Show từ 14/6 đến 16/6 ở TP HCM.

3 cách buộc đuôi ngựa điệu đà cho nàng tóc ngắn
3 cách buộc đuôi ngựa điệu đà cho nàng tóc ngắn
30/05/2018 - 15:44:31
97
Tết hai lọn tóc bên mai, cố định phía sau đầu rồi buộc đuôi ngựa thấp giúp kiểu tóc vừa điệu đà vừa chắc chắn. 

Chàng trai Anh phơi mình ngoài sân 3 giờ để thử nghiệm 15 loại kem chống nắng
Chàng trai Anh phơi mình ngoài sân 3 giờ để thử nghiệm 15 loại kem chống nắng
30/05/2018 - 15:12:54
83
Chàng trai dùng băng dính chống thấm chia lưng thành ô, thoa 15 loại kem chống nắng lên rồi phơi mình dưới nắng.

3 kỹ thuật trang điểm mắt cơ bản mọi cô gái nên biết
3 kỹ thuật trang điểm mắt cơ bản mọi cô gái nên biết
30/05/2018 - 15:12:53
83
Kỹ thuật trang điểm mắt theo chiều dọc giúp khắc phục nhược điểm mắt nhỏ, giúp đôi mắt trông to và sáng hơn.

4 công thức mặt nạ giúp làm giảm nếp nhăn trên da
4 công thức mặt nạ giúp làm giảm nếp nhăn trên da
30/05/2018 - 15:12:53
79
Mặt nạ lô hội hay hạnh nhân chứa tinh chất dưỡng ẩm và chống lão hóa, giúp làm mờ các nếp nhăn hiệu quả.

10 dấu hiệu cho thấy bạn đang có thể trạng tốt dù không hề tập luyện
10 dấu hiệu cho thấy bạn đang có thể trạng tốt dù không hề tập luyện
30/05/2018 - 15:12:52
68
Ngủ đủ giấc, móng tay cứng, cơ thể dẻo dai là những dấu hiệu sức khỏe tốt. 

Chàng trai móm, mặt lệch tại Bến Tre 'lột xác' nhờ phẫu thuật thẩm mỹ
Chàng trai móm, mặt lệch tại Bến Tre 'lột xác' nhờ phẫu thuật thẩm mỹ
30/05/2018 - 15:12:52
65
Ca Trần Khánh Du hiện sở hữu khuôn mặt điển trai nhờ ca phẫu thuật cắt xương hàm kéo dài 5 tiếng tại Bệnh viện JW Hàn Quốc.

300 thương hiệu mỹ phẩm, thời trang giảm 50% tại TP HCM
300 thương hiệu mỹ phẩm, thời trang giảm 50% tại TP HCM
30/05/2018 - 15:12:51
64
Sự kiện "Vstyle’s Private Sale" sẽ diễn ra vào ngày 8 - 9/6, tại khách sạn Rex, 141 Nguyễn Huệ, quận 1, TP HCM.

Siêu mẫu Thanh Hằng gây ấn tượng với nhan sắc tươi trẻ
Siêu mẫu Thanh Hằng gây ấn tượng với nhan sắc tươi trẻ
30/05/2018 - 15:12:51
102
Trong bộ ảnh mới về làm đẹp, 'chị Đại' của 'Tháng năm rực rỡ' toát lên phong cách nữ tính và thanh lịch dù diện trang phục tối giản.

5 động tác tay không giúp thay đổi vóc dáng chỉ sau vài tuần
5 động tác tay không giúp thay đổi vóc dáng chỉ sau vài tuần
30/05/2018 - 15:12:50
65
Bài tập đơn giản nhưng tác động vào tất cả các múi cơ trên cơ thể, giúp cải thiện số đo nhanh chóng. 

Trị 'mắt gấu trúc' dễ dàng với đá viên dưa chuột
Trị 'mắt gấu trúc' dễ dàng với đá viên dưa chuột
30/05/2018 - 15:12:50
66
Dùng dưa chuột và chuối làm thành đá viên, lăn lên vùng da xung quanh mắt mỗi ngày giúp làm giảm quầng thâm, bọng mắt. 

7 sản phẩm làm đẹp chuyên gia da liễu đưa vào 'danh sách đen'
7 sản phẩm làm đẹp chuyên gia da liễu đưa vào 'danh sách đen'
30/05/2018 - 15:12:49
74
Một số sản phẩm không mang lại hiệu quả như quảng cáo, một số khác dễ gây kích ứng da, không phù hợp với tất cả mọi người. 

6 điều nên tránh làm vào buổi tối để hạn chế tăng cân
6 điều nên tránh làm vào buổi tối để hạn chế tăng cân
26/05/2018 - 13:32:45
92
Ăn vặt không lành mạnh, uống cafe hay sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ là 'thủ phạm' âm thầm khiến bạn tăng cân. 

'Hoa hậu ngực khủng' Kim Sa Rang tiết lộ bí quyết giữ dáng ở tuổi 40
'Hoa hậu ngực khủng' Kim Sa Rang tiết lộ bí quyết giữ dáng ở tuổi 40
26/05/2018 - 00:31:36
94
Kim Sa Rang gây bất ngờ khi chia sẻ, cô không dám ăn đủ ba bữa mỗi ngày vì sợ tăng cân. 

Quảng cáo img